深圳丝足和你说喝水和吃饭的习惯 对身体有害处

发表于 2019-01-10 09:31 来源:深圳丝足 发布者:www.0755sangna.com 浏览:55
大家有没有发现一个问题,在吃饭的时分总会不盲目的想要喝水,由于小编本人平常也有一边吃饭一边喝水的习气。 那么请问,这个习气是不是很不好?对身体有没有坏处?

大家有没有发现一个问题,在深圳丝足会所吃饭的时分总会不盲目的想要喝水,由于小编本人平常也有一边吃饭一边喝水的习气。

那么请问,这个习气是不是很不好?对身体有没有坏处?
在食物比拟干而唾液分泌缺乏的状况下,吃饭时适量喝些水是没问题的。特别是患有口腔、咽喉疾病者,或老年人、儿童等,湿软的食物容易吞咽。
正常状况下,一闻到食物的香味,口腔内就开端分泌唾液,唾液在协助食物消化的同时,还能够光滑食物,以便吞咽。
食物的消化主要在胃肠道中完成,喝水可能会降低唾液的浓度和稀释局部胃液,招致食物得不到良好的消化吸收。


因而,普通不倡议一边吃饭一边喝水。如觉得口干,能够在饭前喝一碗汤,饭中也适量喝一点,汤里含有的蛋白质、油脂等成分,同样会刺激消化液的产生,这样在一定水平上能抵消稀释消化液所带来的不良结果。

另外,在咀嚼食物时,会进一步刺激唾液分泌,因而,细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化,而不是用水来协助吞咽。

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